Boa Noite minha lindas, como vão vocês?
Neste post trago uma tabela com uma lista de exercícios e a quantia de calorias gastas por cada hora de exercício feito.
|
ATIVIDADES
|
CALORIAS
POR HORA DE EXERCÍCIO
|
|
Alongamento
|
198
|
|
Ciclismo
|
300 a 720
|
|
Caminhada
Acelerada
|
360
|
|
Natação
|
215
|
|
Ginástica
Aeróbica
|
600 a 1.200
|
|
Ginástica
Localizada
|
300 a 750
|
|
Ginástica Aeróbica
|
814
|
|
Ginástica Localizada
|
870
|
|
Jogar
Peteca
|
318
|
|
Pular
Corda
|
600 a 900
|
|
Subir
Escada
|
600 a 1.080
|
|
Tênis
|
420 a 600
|
|
Tênis
de mesa
|
294 a 420
|
Então é isso meninas, espero muito que tenham gostado !!!
Um Super Beijão & Até a Próxima !!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário